+
الطبخ

4 صيغ الإفطار لبدء اليوم بشكل جيد


الفطور ؟ وجبة مهمة من اليوم. كيف تفاجئ أطفالك ، وتستيقظ براعم ذوقهم ، مع احترام النصائح الغذائية التي يقدمها أخصائينا؟ فيما يلي 4 وجبات إفطار لبدء اليوم ...

 

حزمة الإفطار الذواقة

خذ وصفة فرنسية من الشوكولاته الساخنة. أحضر بعض الفطائر الحلوة المصنوعة في الولايات المتحدة مع شراب القيقب وشارك لحظات حقيقية من المرح مع العائلة.

الأصول وصفة.

  

حزمة الإفطار الطازجة

تعبت من الحليب الساخن؟ قدم له ميلك شيك: مع الثمار ، يغير طعمه دون أن يفقد أي من قيمه الغذائية.

الأصول وصفة.

 

صيغة إفطار الطاقة

يُعد هذا الفطور الغني بالسكريات البطيئة مثاليًا للمشي لمسافات طويلة في الغابة أو لممارسة نشاط رياضي ، ويمكن أن يكون مليئًا بالحيوية ويستمر حتى الغداء دون تناول وجبة خفيفة.

الأصول وصفة.

حزمة الإفطار السريع

في 5 دقائق ، قم بإعداد نخب فرنسي لذيذ لوجبة إفطار أصلية. أضيفي عصير الفواكه وقليلًا من العسل السويسري لموازنة كل شيء.

الأصول وصفة.

الإفطار والغذاء: متخصصنا يستجيب للأمهات.

وصفات: إليزابيث Tzimakas.